Cách làm Sữa Hạt Quinoa (Diêm mạch) – Thức uống giữ dáng cực hiệu quả!

Tại sao bạn nên uống sữa hạt quinoa (diêm mạch), công thức cho món sữa này là gì? Chúng thực sự giúp bạn kiểm soát cân nặng hiệu quả? Cùng Oma giải đáp những câu hỏi trên trong bài viết dưới đây bạn nhé !

Tại sao Diêm Mạch giúp bạn kiểm soát cân nặng?

Diêm mạch giúp bạn giữ dáng và kiểm soát cân nặng hiệu quả !

Để giảm cân hiệu quả, bạn cần nạp ít calo hơn lượng calo được đốt cháy. Diêm mạch có thể hỗ trợ giảm cân bằng cách thúc đẩy quá trình trao đổi chất và giảm cảm giác thèm ăn.

Hạt diêm mạch chứa nhiều protein giúp tăng cường trao đổi chất và làm giảm sự thèm ăn một cách đáng kể.

Lượng chất xơ cao trong hạt này làm tăng cảm giác no, khiến bạn ăn ít calo hơn trong ngày.

Bên cạnh đó, hạt còn có chỉ số đường huyết thấp – đặc điểm khá quan trọng. Chúng giúp giảm lượng calo nạp vào cơ thể và ngăn chặn nguy cơ gây tiểu đường.

Một số công dụng khác của hạt diêm mạch được kể đến như:

  • Tốt cho bệnh nhân tiểu đường
  • Chứa nhiều khoáng chất quan tọng như sắt và magie
  • Giàu chất chống oxy hóa
  • Tăng cường trao đổi chất

Tham khảo bài viết “4 Loại dầu ăn thực vật bạn nên ưu tiên sử dụng trong nấu ăn” Tại đây!

Cách làm sữa hạt diêm mạch tại nhà cực đơn giản

Bạn hoàn toàn có thể tự làm cho mình sữa diêm mạch tốt cho sức khỏe

Nguyên liệu

  • 1 Lít nước lọc
  • 100gr hạt diêm mạch (quinoa)
  • Vani, bột quế hoặc bột cacao đều rất thích hợp với sữa diêm mạch
  • Bạn có thể thêm chất tạo ngọt tự nhiên như mật ong hoặc chà là

Cách thực hiện

Bước 1:

Ngâm hạt diêm mạch với nước trong 2 giờ sau đó vớt ra để ráo.
Rang hạt trong 2-3 phút giúp loại bỏ các độc tố tự nhiên và giúp diêm mạch được thơm hơn.

Ngâm diêm mạch trong 2 giờ sau đó để thật ráo trước khi rang

Bước 2:

Cho hạt diêm mạch vào 1 lít nước rồi đun sôi khoảng 15-20 phút

Lưu ý để sôi riu riu chứ không quá sôi.

Bước 3:

Thêm diêm mạch vừa nấu cùng, vani và mật ong (chà là hoặc bất kì chất tạo ngọt tự nhiên khác) vào máy xay.

Xay thật nguyễn hỗn hợp trên

Bước 4:

Chuẩn bị túi lọc hoặc một mảnh vải sạch để lọc thành phẩm sữa.

Đổ sữa đã lọc vào các bình thủy tinh và bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh, bạn có thể dùng được trong khoảng 2-3 ngày.

Rắc một chút bột quế hoặc bột cacao lên sữa khi thưởng thức là một ý tưởng bạn nên thử!

Vắt thật kĩ để tránh lãng phí sữa bạn nhé!

Tham khảo bài viết “Hạt diêm mạch (quinoa) – Thực phẩm vàng giúp giảm cân, giữ dáng” Tại đây!

Lời kết

Đậu, hạt & trái cây khô

Diêm mạch trắng hữu cơ Davert 200g

85,000 

Đậu, hạt & trái cây khô

Diêm mạch hữu cơ Parliament 1kg

220,000 

Đậu, hạt & trái cây khô

Diêm mạch trắng hữu cơ Bio Planet 500g

187,000 

Đậu, hạt & trái cây khô

Hạt diêm mạch ba màu hữu cơ Davert 200g

95,000 

Đậu, hạt & trái cây khô

Ngô nổ bỏng hữu cơ Markal 500g

109,000 
110,000 

Đậu, hạt & trái cây khô

Đậu đen hữu cơ Parliament 500g

110,000 

Đậu, hạt & trái cây khô

Nho khô hữu cơ Gobble Úc 375g

145,000 
-4%
350,000  335,000 

Đậu, hạt & trái cây khô

Chà là hữu cơ Bio Planet 150g

95,000 

Hạt diêm mạch – Một siêu thực phẩm mỗi gia đình đều nên có trong tủ bếp.

Sữa diêm mạch là một trong những cách tuyệt vời giúp bạn hấp thụ chất dinh dưỡng từ loại hạt này. Sữa giúp bạn kiểm soát cân nặng hiệu quả, những vẫn đảm bảo đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể. 

Vào bếp cùng Oma để thực hiện thức uống giàu dinh dưỡng này ngay thôi nào!

Đừng quên địa chỉ mua sản phẩm hữu cơ uy tín tại Oma Mart bạn nhé!

Lưu ý: tất cả bài viết của Oma chỉ mang tính chất tham khảo, không thể thay chẩn đoán hoặc điều trị y khoa của bác sĩ.

最高級のオンラインカジノオーストラリア大陸:より良いオーストラリアのリアルキャッシュウェブサイト2025

コンテンツ キャンペーン White&Wonderは実際にいくつのポートをしていますか? 優先位置ゲーム イリノイ州のスポーツベッティングを見てください 本当の所得港 多数のカジノサイトのうち、複数の種類の賭けが彼女と一緒に混ざり合っており、広範な視聴者に適したオファーがあるオンラインサイトを引き起こします。そして、特定の人々は、無料でオンラインカジノゲームをプレイするのが好きで、ほとんどお金を捨てるリスクはありません。これは、地元のカジノグルの目標を調べるという要素であり、インターネット上で提供されているすべてのリアルマネーカジノを評価することができます。最新のギャンブルエンタープライズWebサイトを一貫して検索することでそれを行い、私たちが見つけたすべてのオンラインカジノの詳細な概要を実行することができます。 ジャックポットのシンボルの後、サインを使用して次に高いものはフランケンシュタイン博士自身であり、あなたはフランケンシュタインになります。左側には、あなた自身のディスプレイ画面が最高の青い電気ボルトで、給料について話しています。この3次元転送オンラインスロットオンラインゲームで、ゲームから離れたアートを備えているため、特定のGhoulishのために装備してください。あなたが知っている人や誰かが実際にゲームの習慣を経験している人にとっては、あなたは情報にアクセスできる情報を見つけるでしょう。あなたの状況のプレー、ギャンブラープライベート、そしてあなたはGam-Anonがサービスを提供することができ、問題の賭けの影響を受けた人々や家族への提案を提供することができます。 キャンペーン 100%Free Revolves Incentivesは、実際にはスロットプレーヤーの間で人気があります。ギャンブルを選択することができます。また、特定の100%のフリースピンは、それらのいずれもデポジットを提供しないため、より魅力的になります。無料の展開を通じて、収益は通常、賭け金の慈悲に翻弄されます。これらのタイプのゲームは、優位性、見込み客の支払いを考慮して選択されており、斬新な機能ができます。リストクラッキングのプログレッシブジャックポットから、より高いRTPクラシックまで、ここにはすべてのポジション愛好家のために何かがあります。それは、大規模な経済的パートナーシップではなく、バンクロールを行い、追加のゲームを脇に追い払う素晴らしい方法です。 White&Wonderは実際にいくつのポートをしていますか? リストは、緊密な評価を通じて行われた機関で構成されており、カジノメンテルの人々からの分析を行うことができ、正確に最高の選択が削減されるようにします。これらのタイプの選択は、お互いの私たちとあなたが人々のために設定された厳格な条件に満ちています。 PAギャンブルオンラインのWebサイトでのアカウントメンバーシップは、その裁判所の身元などの個人情報を最初から追加するためにページを要求し、ターゲットにすることができます。同様に、プロファイルは、ラベルの検証を所有するために、公的セキュリティ問題の最後の4桁を提供し、安全であることを確認する必要があります。 [...]

ベストA Real Income Webベースのカジノ2025最高のペイアウトWebベースのカジノ

ブログ 落ち着くと、勝者を含めて勝利するかもしれません! commission委員会を制限します プリンスエドワード地域内の責任あるゲーム アメリカのオンラインカジノのようなもの アメリカのオンラインカジノ合法的な場所はどこですか? このようなリソースは価値のあるガイダンスを提供し、人々がギャンブルの問題を打ち負かし、優れたギャンブルのエコシステムを維持するための情報を提供することができます。アフィリエイトアミー可能なインターフェイスと大規模な品質のグラフィックを備えたモバイルローカルカジノベッティングは、これまでにストレスが少ないことはありませんでした。ブラックジャック内のカードカウントの能力を把握するか、独自の効果的なルーレットソリューションを構築して、成功の可能性を最大化します。 落ち着くと、勝者を含めて勝利するかもしれません! デバイスで利用可能な最新の削減ボーダーテクノロジーにより、最新の状態のライブギャンブル企業から新しいスリルを演奏する専門家が可能になります。携帯電話とタブレットの参加者は、機器の地元のカジノフロアに関するテーブルをウェブキャストするために最先端のストリーミング技術を使用するライブブローカーゲームとともに、膨大な選択の見出しを楽しむことができます。ローカルカジノにはスペースの制限があり、定義では、一定数のオンラインゲームを簡単にサーバーできます。オンラインプラットフォームではありませんが、ポートからポーカー、ルーレットまで、ブラックジャックを支援するための膨大な種類のオンラインゲームを提供する可能性があります。ベンジャミン・フランクリンから離れた用語を思い出してください。インターネット上のカジノ内の新しい品揃えは、実際にゲーム体験に風味を加えています。 commission委員会を制限します 非常にカジノは英語内で支援を提供します。または、おそらく新鮮な連絡先ページは、そもそも英語の間にあります。しかし、実際には、アイスランドで私たち自身の必要なオンラインカジノのいずれかがアイスランドのクロナを費やしていないという事実を考えると、アイスランド内のギャンブラーにとって驚くことではありません。その結果、オンラインカジノを使用することが裁判官であるかどうかにかかわらず、本物のお金はあなたの状態にかかっています。しかし、それが法律や規制から純純さを促進したことの間に、西部のベッターのためにオプションを開始するためのA順序以来、オフショア労働者が現れます。 最高のオンラインブラックジャックギャンブルエンタープライズでプレイしている場合、単に招待されたインセンティブよりも一般的ではないにもかかわらず、適切なボーナスもオファーを見つけることができます。 あなたのスピンを許可することを許可します。そうしないと、インターネットに接続している場所に関係なく、好みのダイニングテーブルゲームをギャンブルします。 次に、オンラインギャンブルエンタープライズ内の不利な点で常に体験することを知っておく必要があります。 ソーシャルギャンブル企業は、本当に米国の主張に登場するため、初心者を始めるのに最適な場所です。 [...]

WINADAYが最新ポジション「PYRAMID PLUNDER」をリリース

コンテンツ オーストラリアで最高のウェブベースのカジノ ノースカジノ:オンラインゲーム界のスター ピラミッド略奪(王笏) 2025年までにオーストラリアでリアルマネーを賭けられるオンラインカジノ 新しいピラミッド部分はリールに少し珍しいかもしれませんが、ボーナスラウンドは待つ価値があるので、新しいファラオの秘密を手に入れなくても諦めないでください。ゲーム画面全体には、背景の新しい風景まで広がる砂丘がある、国際的なエキゾチックな品質があります。新しいリール自体は濃い砂色で、金色のスフィンクスと、両端に小さなピラミッドがあります。アカウントに資金を入金するには、クレジットカード、電子ウォレット、銀行振込など、複数の支払い方法を受け入れています。カジノサイトの残高を確認するには、アカウントにログインして「残高」ページを確認してください。銀行口座に資金を入金するには、クレジットカード、電子ウォレット、銀行振込など、複数の支払い方法を受け入れています。 オーストラリアで最高のウェブベースのカジノ 弊社の人気のカジノの 1 つにサインアップして、ウェルカム ボーナスを請求して Pyramid Bonanza をプレイしましょう。オンラインで Pyramid [...]

Bài viết liên quan
error: Content is protected !!