7 Lợi ích sức khỏe được kiểm chứng của “Sữa Gạo” bạn nên biết
Sữa gạo là thức uống thơm ngon. Thực phẩm bổ sung tuyệt vời nếu bạn theo chế độ ăn chay hoặc dị ứng với các sản phẩm sữa bò. Bạn cũng có thể sử dụng sữa gạo nếu yêu thích hương vị tự nhiên này!
Sữa gạo là gì?
Gạo là thực phẩm quen thuộc trong bữa cơm của mọi gia đình Việt. Tuy nhiên sữa gạo lại còn khá xa lạ và ít người từng thưởng thức.
Sữa gạo được làm từ các loại gạo xay và là loại sữa chay vô cùng tinh khiết. Bên cạnh đó, chúng là nguồn tốt chất đạm, khoáng chất và vitamin như vitamin C, vitamin B12, vitamin A, E, canxi…đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Tham khảo bài viết “Một nắm hạnh nhân – khoảng 28g – chứa 1/8 nhu cầu protein trong ngày của bạn !” Tại đây!
Công dụng của sữa gạo
1. Chống lão hóa
Bên cạnh đặc tính bảo vệ da khỏi tia cực tím, sữa gạo còn chứa inositol, giúp thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào và duy trì lưu lượng máu tốt trong cơ thể. Đặc tính này giúp làm chậm quá trình lão hóa, giảm nếp nhăn và giữ cho da căng tràn sức sống.
Một cốc sữa hàng ngày sẽ giúp bạn chống lại lão hóa hiệu quả.
2. Bổ sung năng lượng
Sữa gạo là nguồn dồi dào carbohydrate. Chúng là một trong những thức uống tốt nhất để tăng cường năng lượng cho cơ thể.
Đặc biệt nếu bạn là người thường xuyên tập thể thao, người mới ốm dậy, chán ăn. Bổ sung hai cốc sữa gạo mỗi ngày, cơ thể bạn sẽ luôn tràn đầy năng lượng.
Tham khảo bài viết “Ăn hạt Chia ngon miệng – Oma mách bạn 4 công thức cực đơn giản!” Tại đây!
3. Tốt cho hệ tiêu hóa
Sữa gạo giúp duy trì một hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Chúng có công dụng phục hồi và làm sạch ruột để quá trình tiêu hóa diễn ra thuận lợi.
Bên cạnh đó còn ngăn ngừa đầy hơi bằng cách chống lại các khí tích tụ từ chế độ ăn uống không lành mạnh.
4. Giữ cho trái tim khỏe mạnh
Sữa gạo chứa ít chất béo và không chứa cholesterol. Sữa này rất giàu vitamin E và magiê, hai vi chất dinh dưỡng giúp tim khỏe mạnh.
Chúng cũng giúp duy trì lưu lượng máu tốt và điều chỉnh mức cholesterol trong máu. Ngoài ra, còn tăng cường sản xuất và hỗ trợ lưu thông các tế bào hồng cầu trong máu.
Một cốc sữa này hàng ngày sẽ ức chế các bệnh liên quan đến tim như bệnh mạch vành và đột quỵ.
Tham khảo bài viết “Đậu lăng – Thực phẩm ngăn ngừa ung thư và các vấn đề tim mạch lành mạnh” Tại đây!
5. Tăng tiết sữa cho mẹ
Ngoài giúp mẹ bầu nhận được những lợi ích sức khỏe ở trên. Sữa gạo còn đem lại công dụng khác cho mẹ bầu như: tăng cường hệ miễn dịch, kiểm soát cân nặng trong thai kì, tăng tiết sữa,…
Hầu hết các bác sĩ đều khuyên trong và sau thai kì, mẹ nên uống sữa này thường xuyên để tăng tiết sữa và bổ sung dinh dưỡng cho cả mẹ và bé.
Tuy nhiên, bởi hàm lượng carbohydrate trong sữa gạo cao gấp 4 lần so với sữa bò do đó các mẹ bầu bị tiểu đường nên hạn chế sử dụng sữa gạo.
6. Hỗ trợ giảm cân
Nếu bạn đang lên kế hoạch ăn kiêng để giảm cân, bạn nên bổ sung sữa gạo vào chế độ ăn uống của mình.
Điều tốt là sữa gạo chứa ít calo nhưng vẫn cung cấp năng lượng cho cơ thể bạn trong cả ngày dài. Khi uống sữa này, bạn sẽ nhận được dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể đồng thời cắt giảm trọng lượng thừa. Một phương pháp hỗ trợ giảm cân không nên bỏ qua.
Tham khảo bài viết “Yến mạch: thực phẩm vàng hỗ trợ giảm cân và nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe” Tại đây!
7. Tăng mật độ xương
Sữa gạo rất giàu vitamin và khoáng chất như canxi, vitamin D, sắt và magiê. Tất cả những yếu tố này rất quan trọng đối với sức khỏe xương.
Uống sữa gạo sẽ giúp bạn chống lại bệnh loãng xương khi về già.
Lời kết
Sữa & Đồ uống
Chăm sóc sức khỏe Viên tảo hỗn hợp (tảo lục và tảo xoắn) hữu cơ Diet Food 375v
Gia vị & Nguyên liệu nấu ăn
Đồ hộp, đồ lọ
Ăn dặm cho bé 
Sữa gạo ngon lành lại đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Chúng là thức uống thay thế tuyệt vời nếu bạn không thể sử dụng sữa bò hoặc theo chế độ ăn thuần chay. Hay chỉ đơn giản bạn yêu thích hương vị thơm ngon của sữa gạo!
Đừng quên địa chỉ mua sản phẩm hữu cơ uy tín tại Oma Mart bạn nhé!
Lưu ý: tất cả bài viết của Oma chỉ mang tính chất tham khảo, không thể thay chẩn đoán hoặc điều trị y khoa của bác sĩ.
