Cách uống Vỏ hạt mã đề điều trị táo bón và cải thiện tiêu hóa
Chứa 70% chất xơ hòa tan – Vỏ hạt mã đề đóng vai trò như thuốc nhuận tràng giúp bạn đi ngoài dễ dàng hơn.
Vỏ hạt mã đề là một thảo dược có nguồn gốc từ Ấn Độ được sử dụng từ cách đây hơn 3.000 năm. Chúng đặc biệt được biết đến bởi công dụng điều trị các bênh về tiêu hóa như táo bón, tiêu chảy, trĩ và hội chứng ruột kích thích.
Cách uống vỏ hạt mã đề giải quyết các vấn đề tiêu hóa
1. Cải thiện tình trạng táo bón
Vỏ hạt mã đề là một dạng chất xơ hòa tan. Chúng hấp thụ nước trong hệ tiêu hóa trở thành một hợp chất dạng gel, nhớt. Từ đó làm tăng kích thước và làm mềm phân (tăng lượng nước trong phân). Thúc đẩy quá trình đào thải phân ra khỏi cơ thể cách dễ dàng.
Bạn có thể uống vỏ hạt mã đề với nước ấm (hoặc bất kì chất lỏng nào như nước ép cam, táo bưởi,…) để cải thiện tình trạng này.
Cách thực hiện
- Trộn 2 thìa bộ vỏ mã đề (7g) với 250ml nước (hoặc nước ép trái cây) sau đó đảo thật đều.
- Bạn nên uống trong 30 giây từ khi trộn chúng với nước để tránh vỏ hạt mã đề hóa gel sẽ khó uống hơn.
- Bạn có thể dùng 1-3 lần/ngày để đạt kết quả tốt.
Lưu ý: Với trẻ em dưới 3 tuổi, liều lượng giảm xuống còn 3g/lần và nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng.
2. Hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường
Bổ sung chất xơ hòa tan từ bột vỏ mã đề có thể giúp kiểm soát phản ứng đường huyết của cơ thể với bữa ăn. Ví dụ như giảm lượng insulin và lượng đường huyết.
Cách thực hiện
- Hòa tan 2 thìa vỏ hạt mã đề với 250ml sữa hoặc nước uống.
- Uống hỗn hợp ngay sau mỗi bữa ăn.
3. Kiểm soát cân nặng
Chiết xuất vỏ hạt mã đề làm chậm quá trình đưa thức ăn từ dạ dày vào ruột. Giúp kiểm soát cảm giác thèm ăn. Từ đó dẫn đến giảm lượng calo dung nạp và giúp giảm cân.
Cách thực hiện
- Hòa tan hỗn hợp 2 thìa vỏ hạt mã đề, 250ml nước ấm, 5ml nước chanh.
- Uống vào mỗi buổi sáng ngay sau khi thức dậy.
4. Điều trị tiêu chảy
Vỏ hạt mã đề hoạt động với cơ chế hấp thụ chất lỏng dư thừa ở trực tràng giúp phân rắn lại và đi qua trực tràng chậm hơn. Cô lập một số loại vi khuẩn gây tiêu chảy và kích thích hoạt động của các vi khuẩn có lợi. Đồng thời giúp giảm mức độ mất nước ở bênh tiêu chảy.
Hỗn hợp vỏ hạt mã đề và sữa đông (Curd) cung cấp cho dạ dày một lượng probiotics dồi dào, giúp chữa trị nguyên nhân tiềm ẩn gây tiêu chảy.
Cách thực hiện
- Trộn 2 thìa vỏ hạt mã đề với 15ml sữa đông (Curd) thật đều.
- Ăn ngay sau bữa ăn và nên uống thêm 1 cốc nước sau khi ăn hỗn hợp này.
- Nên dùng 2 lần/ngày để đạt hiệu quả tốt nhất.
Lời kết
Chăm sóc sức khỏe
Nguyên liệu làm bánh
Chăm sóc sức khỏe
Đồ hộp, đồ lọ
Đồ hộp, đồ lọ
Đường & Chất tạo ngọt
Đậu, hạt & trái cây khô
Đậu, hạt & trái cây khô
Đậu, hạt & trái cây khô
Đậu, hạt & trái cây khô
Đậu, hạt & trái cây khô 
Trên đây là 4 cách uống vỏ hạt mã đề mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Nếu bạn đang đau đầu tìm phương pháp hỗ trợ điều trị các bệnh về tiêu hóa, vỏ mã đề là một sử lựa chọn đáng cân nhắc cho bạn!
Đừng quên điạ chỉ mua sản phẩm hữu cơ uy tín tại Oma Mart bạn nhé!
Lưu ý: tất cả bài viết của Oma chỉ mang tính chất tham khảo, không thể thay chẩn đoán hoặc điều trị y khoa của bác sĩ.
